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Les gens partout boivent du collagène — Voici pourquoi

Les peptides de collagène peuvent-ils vraiment vous donner une peau sans rides ? Nous avons demandé aux dermatologues de peser sur les avantages de collagène et les effets secondaires, ainsi que les meilleurs suppléments de collagène que vous pourriez vouloir envisager.

Lors d’un dîner récent avec des copines, notre conversation a pris une tournure étrange (sans surprise) et j’ai appris que la moitié du groupe a juré sur la magie de boire du collagène. Je peux à peine supporter l’odeur des boissons en poudre protéinées de mon copain, alors pourquoi diable saupoudrerais-je intentionnellement de collagène dans mon smoothie ou mon jus du matin? Nos corps ne font-ils pas déjà du collagène, et pourrait-il être trop bon, eh bien, mauvais ?

Apparemment, je suis seule dans mon hésitation, parce que boire des poudres de peptide de collagène est devenu une tendance populaire dans la communauté du bien-être. Mais la pratique est-elle vraiment bénéfique pour votre peau (me fera-t-elle paraître plus jeune ?) ou est-ce juste un canular de beauté ? Nous avons demandé aux experts si boire du collagène en vaut la peine, et nous avons découvert qu’il ya quelques choses que vous voudrez peut-être savoir avant d’investir dans la tendance.

Qu’est-ce que le collagène?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans la peau, ce qui fait un impressionnant 75-80% de l’organe, selon des dermatologues. Avec le tissu élastique, le collagène se trouve dans le derme, ou couche moyenne, de la peau qui lui donne sa plénitude et son élasticité.

Le collagène se trouve également dans les os, les tendons, les ligaments, les organes, les muscles, les vaisseaux sanguins et les cheveux, et est la principale composante de nos tissus conjonctifs. C’est souvent ce qu’on appelle la « colle » qui maintient le corps ensemble.

Consommer du collagène n’est pas nouveau : les humains le font depuis des siècles. La gélatine est la forme cuite de collagène, et est obtenue en faisant bouillir la peau, le cartilage et les os des animaux dans l’eau. Il est souvent utilisé comme épaississant pour la gélatine de fruits et les puddings, et dans les gâteaux, yogourt, guimauves, crème glacée, soupe, bouillon d’os, et même des vitamines comme revêtement et pour les capsules. Inutile de dire que vous avez probablement mangé du collagène de façon inattendue toute votre vie.

Nous savons ce que vous pensez: Pourquoi devrais-je m’en soucier? Un mot: rides. En d’autres termes, le collagène garde notre peau pleine et jeune. Malheureusement, il y a aussi une enzyme dans la peau qui décompose les liens dans le collagène; bien que notre corps produise du nouveau collagène tous les jours, après l’âge de 25 ans, nous perdons plus de collagène que nous en produisons. C’est alors que vous commencez à voir les ridules, les rides, l’affaissement de la peau, et les articulations affaiblies.

Y at-il des avantages de collagène pour la peau et le visage ?

Parce que nous perdons de plus en plus de collagène que nous en produisons en vieillissant, les poudres peptidiques de collagène peuvent-elles vraiment augmenter la quantité de collagène dans notre corps ? Tandis que le collagène n’inversera pas des rides ou ne te donnera pas la peau douce de bébé pendant la nuit, il est toutefois possible d’améliorer le tonus de peau avec le collagène, affirment quelques experts.

La consommation de collagène peut augmenter l’élasticité de la peau du visage et aider le processus de réparation de la peau de votre corps, encourageant ainsi votre corps à former un nouveau collagène. Il a été démontré que les boissons et les poudres de collagène possèdent des propriétés antioxydantes, et les antioxydants protègent la peau en limitant la production des radicaux libres, qui peuvent endommager des cellules de peau.

En conséquence, ces boissons poudreuse pourraient aider à réparer la peau endommagée, puisque les antioxydants promettent la protection de la peau et d’améliorer l’apparence des ridules et des rides, ainsi que la texture de la peau.

Certaines études démontrent des avantages possibles, tels que l’amélioration de l’élasticité de la peau et la réduction des douleurs articulaires. Une petite étude récente a lié des suppléments oraux de peptide de collagène à la croissance et à la texture améliorées des ongles; et dans une étude de 2016, les suppléments oraux de peptide de collagène ont augmenté l’hydratation de peau après huit semaines et ont augmenté la densité de collagène dans le derme après quatre semaines.

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